美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）在 1958年將催眠治療正式接納為正統精神治療方法之一，屬於一種自然療法。
國內針對催眠應用的學術論文研究也不少，在情緒、認知、睡眠、身體放鬆和心理等層面的研究上發現，或多或少都有不同程度的影響。
許多人對「催眠」的印象來自於傳媒，由於傳媒部分誇張的詮釋，所以認為催眠似乎是某種神秘的操控、可窺視人心內在的隱晦面，故而心生畏懼。其實不然，生活到處充滿著對我們意識的操控意圖。父母對孩子的耳提面命，電視上反覆播放的廣告，都在無形中影響著我們的意圖與想法。與其被動的接受各種有意或無意識的影響，還不如讓我們學會主動掌握自身意識的趨向。藉由語言、文字、音樂、風水、塔羅、繪畫等，我們學習與我們的意識、潛意識溝通。而催眠正是其中的一種重要工具。
透過自我催眠、自我暗示的練習，可以引導自己達舒壓放鬆的狀態，此狀態不僅讓細胞自我修復提升免疫功能，亦也可在身心沈澱的狀態裡用全觀角度檢視自我，更可以在高度專注與放鬆的狀態，針對目標發出強烈信息以促心想事成，是一種不需要任何工具又可以獨立操作的自然療法。
事實上，每個人都可以成為自己的療癒師。
中華國際自然醫學學會 監事 李碧清 2024年7月